【你好，12月】①每天醒来，叫醒自己的不是闹钟，而是梦想。②平凡的脚步,也可以走完漫长的行程。③生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。今天，#2013年最后一月#的第一天。一个月很短，却足以完成一项计划，达成一个心愿。与其感叹，不如行动，与其蹉跎，不如冲刺！给自己加油！
“未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好；良好的品格，优良的习惯，坚强的意志，是不会被所谓的假设的命运击败的。”周日，早上好！
【累的时候，告诉自己】①虽然我走得很慢，但从来没有后退；②没尽力的后悔，会比尽力后失败更让人痛苦。③不用羡慕别人的成功，不是每朵花都绽放在同一个季节。只要够努力，你也会迎来自己的盛放。④对沙漠中行走的骆驼，最可怕的不是无边无际，而是心中没有绿洲。早安。
【每天提醒自己】每天提醒自己，不要忘记理想，不要忘记目标；每天提醒自己，不要忘记学习，不要忘记看书；每天提醒自己，不要忘记包容，不要忘却善心；每天提醒自己，不要忘记锻炼，不要忽视健康；每天提醒自己，不要忘记美丽，不要忘记快乐；每天提醒自己，不要忘记爸妈，不要忘记亲人。周六，早安。
【2013只剩7周，冲刺吧！】总说自己没时间，其实饭后的半个小时，等车空档，甚至看电视间隙，这些零散的时间加起来就是大把的财富。你可以看两页书，做几个仰卧起坐，或是背几个单词…一件小事如果能坚持十天、十个月、十年，一定会有所收获。行动起来，量变带来质变！#2013年只剩7周#，给自己加油！展开全文
你的努力，别人不一定放在眼里，你不努力，别人就一定放在心里。努力，不一定成功，不努力，就一定不会成功。与其抱怨，不如努力，去拼一个属于自己的未来！早安！
【用11个量化目标引导健康生活】在职场管理上，最有效的法则就是量化目标。生病后，为了鼓励自己有更健康的生活，我也给自己列了下面的11个可以量化的目标，分享给大家。对照这个表格，每晚尝试给自己打一下分，每项1分，满分11分，争取每天至少打到10分，这样就可简单地监督自己，活得更健康！展开全文
【从今天开始，每天微笑吧】表情是瞬间的相貌，相貌是凝固的表情。你整天愁眉，自然生就苦脸；你一脸怒气，必定生成怨相；你乐观和善，当然慈眉善目。哲人道：10岁前的相貌，是父母给的，30岁后的相貌，是自己修的。那么，从今天开始，每天微笑吧，哪怕你遇到不都是快乐的事。新的一天，早安。
【那些看来比你成功的人】总有人在你啃一个苹果时，秒杀一道数学题；总有人在你弹射愤怒的小鸟时，又背了一个单词；总有人在你打一盘游戏的时间里，看完一章教材；总有人在你熟睡时，回想得失，总结不足。别嫉妒别人的成功，在你看不见的时候，他们流下了你想象不到的汗水。与其羡慕，不如奋斗。早安。
再小的力量，也可以创造大不同。所以，不要轻视自己的每点努力。早安！
【人生的储蓄】你若耕耘，便储存一次收获；你若努力，便储存一个希望；你若微笑，就储存一份快乐。生活的银行，没有储存友谊，就无法支取帮助；没有储存学识，就无法支取能力；没有储存汗水，就无法支取成功。过完今天，#2013年只剩70天#，你打算为这一年储蓄什么？早安。
【心脏写给人类的一封信[心]】9月29日，世界心脏日，花五分钟读读这封心脏写给人类的信吧！心血管疾病，人类健康头号杀手，全球每10例死亡病例中就有1例因心血管疾病造成。“世界上没有坏心脏，只有坏主人”，80%过早心脏病发作和中风是可以预防的。你了解你的心脏吗？呵护健康需趁早！ @生命时报 展开全文
【宽容有益心脏健康】原谅伤害过你的人实际上对健康有益。美国加州大学圣地亚哥分校的研究员做了一个实验：选取200人分为两组，回忆不快往事。在回想时，以包容、宽恕的角度看待的一组血压升高变化较小。以心存气愤角度的一组则会造成血压升高，且休息5分钟后血压还在高点，可能会增加心脏病发的风险。展开全文
【宽容有益心脏健康】原谅伤害过你的人实际上对健康有益。美国加州大学圣地亚哥分校的研究员做了一个实验：选取200人分为两组，回忆不快往事。在回想时，以包容、宽恕的角度看待的一组血压升高变化较小。以心存气愤角度的一组则会造成血压升高，且休息5分钟后血压还在高点，可能会增加心脏病发的风险。展开全文
