【睡眠“杀手”——辛辣食物】辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等。晚餐或睡前吃过辣米粉蒸肉、辣鸡翅之类的食物，躺下睡觉时候更容易引起烧心(胃灼热)，失眠的你就更难入眠了，如果特爱吃辛辣食物，建议在上午或早些时候吃。
每个人都有一首属于自己的歌，只是因为这首歌在唱的正是你的故事。
［联合国图片］每一年，全球近124万人在道路交通事故中身亡。。[蜡烛]
【哈尔滨主城区中小学因暴雪明日停课】今日，记者从哈尔滨市教育局了解到，受暴雪影响，明日六个主城区幼儿园、小学、初中停课一天(除呼兰、阿城)，普通高中、职业高中九点上课。据了解，哈尔滨市十县(市)教育局可根据当地天气情况，自行决定是否停课。详细：🔗 网页链接
【今日立冬】立冬，为冬日始。立冬已至，水始冰，地始冻，万物收藏，归避寒冷。宜添衣御寒，毛裤围脖加身。宜呼朋唤友怡情小酌（忌谈国事），宜吃饺子（别忘加醋），宜吃鸡鸭鱼肉进补，宜席间转发此微博（转发忌过500）。高清立冬手机壁纸由@capelover蓝海 绘制，猛戳下载：🔗 网页链接
【南京开放政府大院参观 推进党务政务公开】昨天，南京召开市委常委会决定，从明年起每年元旦、五一和国庆三天，北京东路41号、43号大院（市委、市人大常委会、市政府、市政协办公地点）对公众开放。大院的另一个身份是国民政府考试院旧址，市民可一边观光，一边“围观”政府机关工作。(央视记者庄园)展开全文
- //@微博江苏: 1元钱虽少，但信任与诚信无价![心]
【一元钱的信任[心]】江苏徐州彭女士乘公交忘带卡，翻遍口袋，也没找到零钱。尴尬之际，司机语气轻松地说“没关系，你又不是故意的，下次注意就好了”，让她很是感激。事后她特地写信到公交公司，“虽然不认识你，但我十分谢谢你！”并附上1元钱。🔗 网页链接 1元钱虽少，但信任与诚信无价
【做人9大底线】可以忍受贫穷，不能背叛人格；可以追求财富，不能挥霍无度；可以发表歧见，不能拨弄是非；可以不做善人，不能为非作歹；可以不做君子，不能去做小人；可以容忍邋遢，不能容忍颓废；可以没有学位，不能没有品位；可以风流倜傥，不能纵欲无度；可以不说感谢，不能不懂感恩。via@新华网 展开全文
人生就是带雨伞时不下雨，下雨时却忘了带伞；人生就是勤奋工作时老板没看见，偷懒摸鱼时就被撞见；人生就是喜欢的男人不喜欢我，不喜欢的男人还是不喜欢我；人生就是当你开始思索人生是什么时，你已经成熟了。丨转
快板：北京下大雾，咱一点都不怵，憋着口气去上班，嘛事都不误，介雾真不小，没有能见度，拐弯公共大厕所，以为是别墅。开车别太快啊，眼神要hold住，要不一脚踩下可就上了树。有的戴 口罩 ，有的打 出租 ，还有几个大傻子，上街练跑步。有人说雾好有人说雾酷，有人说介雾给北京，穿了大棉裤。「转」展开全文
生命是伟大的，或重于泰山，或大如海洋。人生不如意的时候，是上帝给的长假，这个时候就应该好好享受假期。当突然有一天假期结束，时来运转，人生才真正开始了。很多人说，真羡慕你，可以去那里，那是我的梦想。其实，这世界上，能够束缚你的人，只有你自己。「转」
【人民日报评论员：在打破利益固化上做探索】改革实质是利益调整，当调整力度放缓乃至停滞，就会滋生利益固化，进而产生作风问题。人浮于事的工作机制不改革，自然催生“门难进、脸难看”的官僚主义和形式主义；行政审批改革不到位，难免带来权力寻租，导致奢靡之风。“上下交征利，而国危矣”。
诚实的生活方式其实是按照自己身体的意愿行事，饿的时候才吃饭，爱的时候不必撒谎。——马尔克斯 早安，各位。
【成功人士早上做的五件事】美国《福布斯》网站日前刊文介绍，超级成功人士在早上8点前做的5件事，它们是：①锻炼身体；②为一天制订详细计划；③吃一顿健康的早餐；④展望一下将要到来的这一天；⑤用早上时间完成最棘手的任务。早上好啊！8点前，你在做什么呢？
【农业部试验：猪“试吃”转基因大米90天安全】农业部委托中国农业大学做转基因大米小型猪喂养试验，专家称试验猪在90天喂养期间，无中毒或死亡现象，皮毛顺滑，行动灵活，饮食正常，生长发育状况良好。猪胃肠道消化过程与人极似，试验能更大程度反映转基因大米对人类的安全性🔗 网页链接
【人生的储蓄】你若耕耘，便储存一次收获；你若努力，便储存一个希望；你若微笑，就储存一份快乐。生活的银行，没有储存友谊，就无法支取帮助；没有储存学识，就无法支取能力；没有储存汗水，就无法支取成功。过完今天，#2013年只剩70天#，你打算为这一年储蓄什么？早安。
我们常常以爱为名，去干涉、劝说我们爱的人，以为这样就是对他们好。经过多年的体验、实证，现在对我而言，爱到极致就是放手——给你爱的人最大的爱和支持，不要把自己的道德判断和价值观套在他们身上，用自己的喜好和标准来评判他们的行为。—— 张德芬
#早安中国# 一个人幸福快乐的根源在于他愿意成为他自己。不要去做若当初做了另一种选择这种无意义的假设。你手里握着的，你所厌倦或者习以为常的或许正是他人渴求的。所以要快乐，要感恩，要安静的享受现在拥有的一切!
#历史上的今天#【1986年10月22日 叶剑英元帅逝世】毛泽东曾评价他“吕端大事不糊涂”，周恩来赞誉他“疾风知劲草，板荡识诚臣”。他自己说：“中国可以没有我叶剑英，不可以没有小平同志。”然而，中国真的可以没有叶剑英吗?在动荡岁月中，叶帅做过哪些大义之举？🔗 网页链接
可能小孩成绩不是很杰出，不是那么好，但不要放弃，因世界上每个孩子都不一样的。就像种植物一样，山坡地种竹笋、香蕉，沙地种西瓜和哈密瓜，烂泥巴里种芋头，不同植物适合不同土地，不是只一个样子的。这个世界悲哀就是把所有不一样小孩集合在一个校园里，希望教育成一个样子。——台湾作家林清玄
【感悟】林书豪：从我八、九岁起，我们家只在季后赛才会订有线电视看NBA转播，我们在房子里看，隔着玻璃门后院有一个篮球架，我可以透过玻璃门看球赛，每当休息或暂停时，我会到后院去模仿刚才电视上看过的动作，我喜欢用这种方式看篮球。这一直是我的梦想，但我从没想过梦想可以成真。（解码陈文茜）展开全文
#早安 中国#乌兰布统，位于内蒙古自治区赤峰市克什克腾旗，是清朝木兰围场的一部分，因康熙皇帝指挥清军大战噶尔丹而著称于世。这里处于丘陵与平原交错地带，集草原、湖泊、湿地、森林、沙地、动植物景观于一体，旅游资源丰富，四季皆宜，处处皆景。新华社记者 金宇 摄
#微感动#【44年，为爱守望】他们结婚不到2年就因战乱分隔大陆、台湾两地，多年无彼此音讯。他不续弦，她不改嫁，彼此守望44年，终于在1993年重逢。为弥补当年没有正式婚礼的遗憾，前天他们举办“世纪婚礼”！他们是88岁的王宝起和90岁的黄兰香。愿得一心人白首不相离。祝福！🔗 网页链接
9月2日，第三届中国-亚欧博览会将隆重开幕。目前，由我市负责的各项准备工作已全部就绪，乌鲁木齐将以开放和谐的姿态迎接四海宾朋。 今天，世界将关注我们，新疆加油！
【乌鲁木齐新医路西延新建工程开始测量放线】新医路西延新建工程（乌奎互通立交-维泰南路）已经进入测量放线阶段。全长1.7公里，其中1公里的高架道路，700米长的地面道路。据悉，新医路西延新建工程整体完工后，将成为连接中心城区与高铁片区的一条重要通道。 【晚安 铁粉】感谢那些困难的日子，因为那时候你学会了成长。我们常常羡慕别人这样那样的好，而对自己的欠缺耿耿于怀。其实没有一个人的人生是完整无缺的。不要常去羡慕别人如何，仔细想想，你会发现自己所拥有的其实已经很多了，没有绝对完美的人生，珍惜已拥有的吧。晚安，乌鲁木齐！
【新疆国际版画邀请展开展】#资讯#8月30日， “中国•新疆国际版画邀请展”暨新疆当代美术馆开馆仪式在乌鲁木齐7坊街创意产业园区举办。来自12个国家和地区的近90位艺术家的178件代表作品参展，展期40天。亲们，一起来欣赏。🔗 网页链接
#乌铁资讯#【1043/4次、5803/4次列车于9月中旬更换车体】奎屯至西安的1044/3次、乌鲁木齐至奎屯的5803/4次列车将更换车体，由现在的非空调车体更换为空调车体，列车运行时刻、客运停站均按现行不变，将执行新票价。具体情况见长微博：
危险、怀疑和否定之海，围绕着人们小小的岛屿，而信念则鞭策人，使人勇敢面对未知的前途——泰戈尔。早上好
【发改委：六乳企已全额上缴6.68亿罚款 均不上诉】合生元、美赞臣、多美滋、雅培、富仕兰（美素佳儿）、恒天然等六家乳粉价格垄断案涉案企业，已将罚款6.6873亿元汇入财政部指定物价罚没收入账户，全部上缴中央国库。上述六家企业均明确表示不申请行政复议和提起行政诉讼 🔗 网页链接
