【成功人士周末做的14件事】决定一个人的能否成功，不是看你的工作时间，而是看你如何利用个人的空余时间。看看成功人士怎样安排他的周末，不用很吃力，却要很用心！福布斯总结成功人士周末必做的14件事。 (福布斯) 🔗 网页链接
#新闻调查#【礼尚往来？人情灾难！】在湖北恩施，请客吃饭被称作“整酒”，原本婚丧嫁娶才“整酒”，但近几年“整酒”名目越来越多，越来越离谱，连母猪下崽也要大摆宴席！“整酒”就要有礼金，每年数千甚至上万成了许多人沉重的负担，有人因此致贫，礼尚往来变成了人情灾难。🔗 网页链接
- //@央视新闻: #世界骨质疏松日#【骨质疏松防治小提示】①婴幼儿和年轻人的生活方式与成年后骨质疏松的发生有密切联系。 ②步行或跑步、负重运动等能够起到提高骨强度的作用。③富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。④每天至少20分钟日照，可促进钙质吸收。
#世界骨质疏松日#【关于骨质疏松的误区】①补钙等于治疗？要提高骨量、增强骨强度和预防骨折的综合治疗；②喝骨头汤最补钙？牛奶中的钙含量远高于骨头汤；③骨质疏松是老人特有？人体30多岁就达到最高的峰值骨量；④宜静不宜动？缺乏运动会造成骨量丢失。今天是世界骨质疏松日，共同关注骨质健康。
【每天要四问】一问我的身体有没有进步？二问我的学问有没有进步？三问我的工作有没有进步？四问我的道德有没有进步？ ——陶行知。一天结束，一周工作日之尾，四问自省，共勉。晚安！
