- 被微博屏蔽开学第一课🔥了，汪海林老师躺枪，然而王制片的自辨还是流露出来一些可印证的信息。 价值观导向有问题。播放些广告没什么大不了，价值观导向有问题可就严重了，而孩子的价值观，首先是父母和家庭塑造的，你不能自己孩子平常什么都不管，直接扔给学校和教育部门，回头被学校逼着看第一课看了一堆垃圾...全文： 🔗 网页链接 展开全文
- 被微博屏蔽
🔗 网页链接 我会整理史上迄今最详尽MDS干货分享，这也是我迄今最棒的超马赛事体验，没有之一！更多赛事介绍，参见下面链接： 🔗 网页链接 这是少有可以担当起“伟大”二字的赛事，各种动人时刻，的确终生难忘！
- 今天是我和@文怡 的结婚纪念日，钻戒没买，老夫老妻的我最清楚，大头跟巴依老爷一样爱金子！从@徐智明 那里订了一「至爱金」，晚上丢给她。她一把掏出金坨坨，把盒子顺手就扔进了垃圾桶。智明兄，你苦心设计、精心装桢的古典情诗外包装@文怡 竟视而不见，完全木看见啊，你一定挺住别哭哈！
- 豪夺人对我脚上穿的老式军用凉鞋感兴趣，还有些朋友少见多怪，只能说你们太幼齿了。这可是过去七十、八十年代最常见的夏季凉鞋，结实又便宜，我从小到大穿坏过无数双，如今却成了复古潮物，真是风水轮流转。淘宝「老式军用凉鞋」，十几元，拿去花，不用谢！[挖鼻屎]
- 明天@兰州马拉松 沿着母亲河黄河岸边跑，今天中午坐快艇提前感受了一下黄河的宽阔和厚重，有惊无险的感觉，本来特想坐羊皮筏子，后来看到筏子游客撑着伞忍受着毒日暴晒缓慢漂流的惨状，心说好险没去。[汗]
- 早上七点多起床，穿上跑鞋，戴着新的跑步专用耳机，在许巍的弹唱中，慢跑在黄河岸边的公园里、绿地旁，实在太享受了，回酒店洗脸的功夫，把吸汗带里的耳机掏出来，把吸汗带洗干净晾干，晚上又能带了，方便又实用。
- 大清早呼吸着大西北干燥、清冽的空气感觉真舒坦！清晨的兰州，黄河两岸河边公园里，休闲运动的人很多，让这个城市充满活力，要是年轻人、跑步的人再多一些就更好了。[太开心]
- 「清晨漫步黄河两岸8KM，与其说慢跑，不如说游荡。」我用#咕咚运动 #完成跑步7.99公里，用时60分钟，速度7.98公里/小时，624.77大卡。@咕咚网
- @飞鱼秀喻舟 新书没题给我，我很欣慰，我家笑话足够多了。期待下一次同场参赛跑步。[握手][偷笑]
- 工作室长城宽带每月都断网几次，每次打给客服，都反复让我确认路由器的信号是否正常，我说每次都是你们的线路或信号故障好吗？社区技术服务每次响应倒是挺快，骑着电动车很快上门，但总断总断影响工作，谁受得了啊，今天就来一次了断，价钱贵也只能忍了。
- 我的早餐，自制全麦吐司 自制草莓酱 香蕉三明治。[太阳]
- 「龟速恢复慢跑。」我用#咕咚运动 #完成跑步7.69公里，用时56分钟，速度8.17公里/小时，600.21大卡。@咕咚网
- #挑战8小时#今早我们发布组队参赛的微博6小时后，目前募款已达3920元。你们的爱心和善款将汇集起来，由@爱心衣橱 订制防风防雨防寒的户外服，发放给四川、云南、青海、新疆等偏远高寒山区的孩子们，让他们在冬天不再挨冻受寒！我和队友们会尽全力在比赛中“为爱奔跑”谢谢大家了。[爱你][爱心传递]展开全文
- #挑战8小时#为了参加“青基会”“挑战8小时”慈善越野跑比赛，为@爱心衣橱 筹集善款，为偏远高寒地区的孩子募集善款添置新衣，我召集组建了越野跑队参加30公里比赛：1、现公开有偿转让“切总大队”的冠名权，冠名费转入善款；2、欢迎大家小额捐款献爱心🔗 网页链接 🔗 网页链接
- #肉包儿辰光#早上@肉包儿大人 和粑粑下楼一起在小区里玩儿，碰到了好几个小哥哥小姐姐，肉包儿很开心，夺么开心有意义的早晨。[太阳]
- 特此声明：本人的跑步装备均为赞助、测评或抽奖得到，从未花工资购入。睡了……明天上午我一个人自个儿带肉包儿。
- 天啊！原来郭主任也在波士顿！还参加了马拉松慈善筹款！向您致敬！[吃惊][鼓掌]
我参加了跑步一英里捐助$100的活动，主持人说“来自中国北京amcare 的一位妇产科医生正在奔跑，她感觉很好，但就是累得说不出话了[哈哈][哈哈][哈哈]” 我在:🔗 网页链接
- 作为@嘉友跑 跑团本周末到下周一三场比赛的第一场，我无伤无病完成了第一场越野赛@大连100越野赛 50公里赛程，用时8小时47分，累计爬升3600米，50公里赛程排名第30名。这个成绩也如实反映了目前的能力和状态。这座银海星奖像献给@文怡 虽然嘴上不停黑我，其实心底一直默默支持。 付家庄海滨浴场展开全文
- OMG【我在来往扎堆】分享一条来自堆友'文怡' 的消息: 我再通知下周末的事儿哈，咱们的扎堆节送礼活动一共玩儿3天，我把总价格74697元的礼物清单大概给大家说一下。 这都是我曾经推荐过的店家，为了表达对我的感谢，送咱们的礼物，我一件都不会留的，全送给大家。... 🔗 网页链接
没啥，闲的在@文怡 那儿看了会儿热闹，忍不住截图转发给大家看。就一个意思，可怕的不只是文艺女青年，文艺女中年更是一朵老奇葩。自己页面满是诗意，到了别人那儿，矮马。。。那才是真实的有血有肉的人生啊。。。
- 快要动工装修了，上午陪大头巡视了一下家装市场，了解了一下目前市场的流行趋势和最新产品，关于家装，她是大Boss，我负责Dirty work。这次的核心工作是要打造一个文怡心中的理想厨房。你心目中的理想厨房有多大？厨房里想装备什么武器？想实现哪些功能？能聊聊吗？
