转：人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤人是最愚蠢的一种行为；一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大；水深则流缓，语迟则人贵；我们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴；说，是一种能力，不说，是一种智慧。 【久坐易死？！】关于久坐的知识：①即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害；②一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率，女性风险更高；③坐40—60分钟后必须起来活动5—10分钟。亲，你一天坐着的时间有多少？中午休息时间多运动运动吧！
- //@思想聚焦: 【2013年已过去300天】300天，你收获哪些幸福？还有哪些心愿未曾实现？300天，从年初就一直寻找的答案，找到了吗？一年很慢，又很快。钟表，可以回到起点，却已不是昨天；日历，撕下一页简单，把握一天很难。早安！
每天坚持写1篇日记，每年就是365篇；每天花1小时逛淘宝，每年就是365小时；每天看10页有用的书，每年可看3600多页书；每天打十圈麻将，每年就是打了3600圈麻将。时间可以积累，时间也可以浪费，你用时间做什么事，你就会成为什么样的人，一个人用闲暇的时间做什么事，决定了他梦想实现的速度。展开全文
