#早安分享#【如何自我增值】1.每天读书。2.学习新的语言。3.战胜你的恐惧。4.提升你的技能。5.时常检讨自己。6.向你佩服的人学习。7.多做有意义的事。8.培养一个新的爱好。9.有规律作息。10.帮助他人。11.让过去的过去。12.从现在开始。
趁我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人和物；趁我们都还年轻，多说些浪漫的话语，多做些幼稚的事情，不要嫌人笑话错过了生命中最美好的片段和场合；趁我们都还年轻，把距离缩短，把时间延长。趁我们都还年轻，多做些我们想要做的任何事。早安。
- //@人民日报: 【每天睡眠不足6小时 发生高血压的风险达35%】据央视：睡眠不足、精神压力大与心血管疾病年轻化密切相关。北京医院心内科主任杨杰孚表示，长期压力大可以引起血压高或者动脉硬化，长期心跳过快的人的寿命，也比心跳慢的人要短一些。你能睡满6小时吗？你“压力山大”吗？
【心脏写给人类的一封信[心]】9月29日，世界心脏日，花五分钟读读这封心脏写给人类的信吧！心血管疾病，人类健康头号杀手，全球每10例死亡病例中就有1例因心血管疾病造成。“世界上没有坏心脏，只有坏主人”，80%过早心脏病发作和中风是可以预防的。你了解你的心脏吗？呵护健康需趁早！ @生命时报 展开全文
