#实用帖#【学起来!#3个方法自测体适能#】#如何在家自测体适能#?①双手交叉端坐在椅子上,腰保持90度,观察30秒内能完成多少次坐下站起;②原地踏步,观察2分钟内能踏多少步;③双手握住小哑铃做屈肘动作,观察30秒内能做多少个。每个年龄段有不同的标准,详戳↓(央视频号:生活圈)(via.人民日报)网页链接收起 🔗 网页链接