SPAM 【7大不可忽略的减肥障碍】1. 肠道细菌过度繁殖2. 缺乏足够的睡眠3. 避孕药4. 代糖5. 过多的有氧运动6. 吃零食7. 冷热交替。在长时间的减重过程中，无论是多么努力的运动或是节食，身材却没有变得更好反而越来越胖，那么你就得看看自己是否有这些障碍。
