#奥索卡tips#暴走是一种高强度又简单易行的户外运动,能挑战你的心理和身体素质,只需要一双好鞋、一瓶水和几块面包即可成行。很多人都想通过步行来减肥、降脂、降血压和提高心肺功能,但却不能如愿,主要是没有达到一定运动强度和时间。今秋一起组团去暴走吧!(图片源于网络)
