【看看过去荣誉可释放压力】专家指出,给过往的荣誉留一个抬眼可见的空间,是非常有效的减压方法。人的压力大多与外界信息所致的不自信、失去控制感等相关,而80%的信息都来自视觉。经常接触积极的信息,相当于给自己积极的心理暗示,这样就能提升自信、自我认同感。从而改善心情、减轻压力。
