#舌尖上的立夏#立夏后天气逐渐升温,此时脾胃功能易紊乱,饮食宜清淡、多补水,多吃易消化、富含维生素的食物;早、晚进餐食粥,午餐时喝汤,既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体;还要补充些营养物质;补充维生素,多吃新鲜果蔬,豆类或豆制品;适量地补充蛋白质,如鱼、瘦肉等。
