健康生活11准则：1.晨起一杯水，身体水平衡；2.睡如弓，睡眠品质好；3.只吃七分饱，身体自然好；4.生命在运动中蓬勃；5.音乐舒畅身心，读书增加智慧； 6.少油、少盐、少糖，可长寿；7.跟烟、酒说再见；8.爱与性完美和谐；9.摆脱孤独寂寞就健康；10.勤用脑，防衰老；11心胸开阔，心情好。
