【全球最强腹肌锻炼法“腹肌撕裂者”,9个动作练出神话般的腹肌】这套高浓缩精华版去除了高难度动作，只保留了最经典、最有效、且难度适中的9组，特别适合普通健身人士来练习，男女不限，9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每周2-3次即可。坚持练习一个月[心]这是一个教您shou的微博喜欢关注我
