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shzygjrmdwg
10 years ago
@半泽直兔
这个超级有用的,跟ROWING MACHINE连起来做效果更好 (最大强度ROW 3分钟然后做一组burpee) //
@建筑师邵晗
: 转发微博
@徐蕴芸
11 years ago
Burpee,新的推荐动作,能撸insanity的人一定能完成,15~20个一组,做3组。不管什么把我们打倒,总还能够站起来,继续,下一个。
#马上行动#
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评论 46
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