#keep fit 每日健身打卡#今天热身换成了拉伸，平板支撑1分钟，做了腹肌练习操和包含深蹲的腿部练习操，侧腰练习4组，手臂练习4组，腹肌器械练习3组。新尝试了躺着胸推6组，平坐前推6组，向中间推的做不起来，真的尽力了，被教练笑上身短，帮我调了座椅还是不行。以后每周二五都是练胸日。
