#塔尼达瑜伽解析#【美胸瑜伽(1)】双手合掌推放在胸前。首先,不管坐着或是站着,先将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。 记得!不驼背、不耸肩肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。塔尼达瑜伽瘦出你的自信:15952712684
