【合理膳食摄入量带来好孕】营养过剩和不足对怀孕都是不利滴,给备孕的未准爸妈建议是:夫妻双方每人每天摄入牛奶或豆浆250g、畜禽肉类50~75g、鱼虾类50~100g、鸡蛋1~2个、豆制品100~150g、新鲜蔬菜类300~500g、水果类200~400g、坚果类30~50g,主食和植物油适量。查看全文>>
