#小侬知乎# 【熬夜等于慢性自杀】①一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时；② 97.2%的国人有过熬夜的经历；③长期熬夜会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状；④92.7%的人知道熬夜会危害健康。有多少人明知熬夜有危害，却还是每天照旧熬夜？转给身边的人吧！via跑步指南
