【痘痘肌饮食护肤技巧】1.维生素A和C:建立和保持健康的皮肤(来源:柑橘类水果,浆果,奇异果,西瓜,辣椒,青花菜,白菜和土豆)2.维生素B6:减少痤疮,调节激素,避免粉刺(来源:肉类,鱼类,家禽,全谷类,豆类,酪梨,坚果,土豆,香蕉)3.锌:改善痤疮的矿物质,促进健康的激素水平和愈合(来源:牛奶和全谷类)。
