#翻蹄亮掌#MAF180。10月7日夜跑聊城16.4公里,用时109分钟,平均心率145,区间内时间71分钟。配朋友慢跑7公里,准确的说跑了7个1公里加一个9.4公里。路遇小蛤蟆一只,让我想起了戴维康浩……晚饭青萝卜小葱蘸酸奶…… 我在:http://t.cn/zRyE4as
