秋分天气干燥,为了保持水润,一定要多喝水少说。饮食调养方面养肺以祛燥,应多喝水,平时应多饮用凉开水、淡茶、绿豆汤、豆浆、牛奶等饮品;多吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
