跟上体内生物钟，BBC告诉你身体的秘密。 nite~ 🔗 网页链接 //@菜籽8851: //@大老虎嗷嗷君: 扯淡！上午10点左右是血压最高心脏病发风险最大的时候~~有时间多看看科普，别张嘴就来~~附上【BBC:生物钟的秘密 】 🔗 网页链接
【瘦身效果最佳的时间段】1.上午9-10点 这个时间段人体新陈代谢速度最快，这时运动可以很好的消耗脂肪；2.下午3点半 可以吃点点心，为晚餐前运动做准备；3.晚餐前做点运动 快走是最好的饭前运动；4.睡前运动可以加速瘦 吃完晚餐后两小时再运动30分钟你有弄错时间吗
