构成沙拉的材料是蔬菜、鲜果等，这些食物总的来说是没有什么热量，但是制作之后，很多的沙拉酱、乳酪丝让沙拉变得好吃的同时更会增加的你的食欲，让你吃进的热量和脂肪节节攀升。所以不要幻想着沙拉能帮助你减肥。如果实在爱吃沙拉的话，你可以尝试着把沙拉酱改成酸奶，这样就不怕身体发胖啦。
