茶人在茶事活动中要求坐有坐相、站有站相、走有走相；呼吸要轻细而匀实，做到不粗、不喘、不乱；目定意闲、除区杂念，排除干扰，做到心“不散”、“不浮”、“不沉”； 饮食适度，吃有吃相。用食勿计较；不贪睡，不失眠，作息有序。
