推荐一个限免app—waterminder，输入年龄体重系统算出一天所需饮水量，设置提醒时间，一天八杯水so easy，对于就坐不动的人来说还可以跟着闹钟脚步活动一下筋骨什么的。。。从减肥的角度来说，每天充足的饮水可以保障基础代谢。。。多喝水多上厕所还可以占用你的工作时间，达到少干活的目的【重点误！
