【5种食物吃出水润肌肤】1.红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。2.莲藕可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。3.木耳可使肌肤红润,并治疗便秘引起的肌肤粗糙。4.梅子治疗角质化肌肤,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。5.芝麻改善肌肤。