今日立秋。“收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养首之道也。”——《黄帝内经》。中医专家指出，立秋饮食宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。
