#圆梦中国##老少同乐 圆梦夕阳#【老人预防高血压方法】①每天走路要>6000步;②翻日记,看看让你高兴的往事,保持血压平衡;③保持每天吃4瓣大蒜;④多吃芹菜;⑤尽量少喝含糖饮料;⑥多吃土豆和茄子补充钾;⑦每天喝牛奶补钙;⑧一定要戒烟戒酒⑨每天不超过5克盐;⑩吃柠檬补充VC。