【爬坡技巧】爬坡的时候每隔几分钟就站骑一会儿,因为这样可以伸展一下背部,通过变换蹬踏方式使双腿得到休息,然后重新回到坐姿骑行。站骑时,应该充分利用体重提供的额外力量,不过应该相应调高1-2个或更高的齿比。@__索马里海盗__ @叉烧_qkhhogmpf @无界-骑行 @Moon女郎 @单车717 @全民骑行