晚上九点至十一点是[三焦经]运行的时间，生殖系统，内分泌系统和神经系统在此刻都应得到放松和休息，不适合再从事运动或是思考等等工作，适合放下一切，上床睡觉。夜间十一点至一点，[胆经]运行， 身体应该进入休息状态。@山雨312 不学习哈，那么些理由，身体不好，看看是不是自己作得？
