昨晚有幸听到美国国立卫生研究院科学家白理曼博士的演讲，清晰的理解了科学的体型管理不是单纯的减重不能单纯的节食是要增加肌肉含量，减少脂肪含量，提高身体的新陈代谢能力，才不会积聚脂肪而发胖所以减肥，一定要吃，而且要吃得好，要摄取优质蛋白质来产生肌肉。
