太久没做无氧。大前天和前天连作了两天肩臂背腹无氧训练。当时没感觉。昨天抬不起手。腹部酸痛。今天又没感觉了。。狗一般的复原能力。不能有氧的时候发狠增肌。能有氧的时候发狠减脂。既然计划赶不上变化只能兵来将挡。水来土掩。见招拆招。
