- 学生要将生活中的每个时刻都要成为禅修的时间。一些大忙人觉得为禅修留出一点儿的时间都很困难。 “如果你忙，那么工作就是禅修”。她说，“禅修是了知你所正在做的事情。当你在计算，了知你正在计算。当你匆匆忙忙赶去上班，你应该对匆忙的行为保持正念。你在吃东西、穿鞋袜衣服时，你一定要保持正念
“现在就去修行。不要以为你将来有的是时间” 蒂帕嬷坚决地说，如果你想平静你就得经常地修习。她坚持认为学生应该每天找时间去进行正式的禅修，哪怕五分钟也好。如果连这都不可能做到，她建议道：“至少，你可以在晚上入睡之躺在床上去注意一呼一吸”。除了坐垫上的正式打坐，更重要的是，蒂帕嬷劝诫
