#2013(春季)西湖跑山赛——ASICS亚瑟士山地马拉松# 2013年,训练21。7小时4分,完成这个山地马拉松。不是比赛状态,跑完也没有大吃大喝的欲望,也不累,消耗合理,自我评估了下,还可以再跑30km山地的状态。这个不经意的比赛真的还是没起到比赛的效果,五指鞋跑完倒是身体调整好了