【公布减肥秘方】最近半年瘦了7公斤，主要是依照杨定一医师《真原医》中下图的饮食指南，多吃高纤蔬菜水果、五谷杂粮；避免红肉、油炸食品、白饭白面；少吃盐糖。实行一段时间后，觉得健康食品也很香，人有精神了，便秘好了，所有指标正常了，痛风也没了。以后，每周和大家分享一两个食谱或秘诀。
