#律动仕#【冬季健身 贵在坚持】 冬天锻炼消耗的热量大，是减肥的好季节。专家表示，冬季健身是增强体质、预防疾病的有效办法。冬季运动须得法，才能达到减肥、美体、健身、祛病的效果:提示一、运动要选有氧运动；提示二、运动前进行热身；提示三、衣着适宜提防感冒；提示四、运动时补水须恰当。
