在这段训练的时间里，一切都须缓慢下来，如此我们才有机会审视当下的状况。当正念增长有成时，做事便能确实又迅速。可是，现在是训练的阶段，一切都不需要急躁，安静、觉醒的从容行事。从起床的那一刻起，一天中所需做的一切都有保持正念，都要把它当作禅坐的对象。#回到当下#28
