【周末排毒餐】①周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个；②周六晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶（3升）淡盐水；③周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，开始清除宿便；之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便；清肠以半月一次为佳，清肠前一天要吃清淡一点。
