20120712-160-14-6-89.下班先去兰香楼吃饭，酿皮很好吃，酸奶一般。之后回家。21:00，拎着购买的铁砂背心到健德门，穿上开跑。增加了5公斤重量，明显感觉腿上吃力。一路担心膝盖负荷过重受伤。不过最终跑完全程6公里，膝盖安好。
