#NTC# 任何运动训练结束后都要记得做一下拉伸运动，这样才不会产生块状肌肉，而是条线优美的条状肌肉，不用羡慕欧美女生紧实有致的纤长线条，动起来，你一样能做到。（IOS：🔗 网页链接 安卓：http://t.cn/zj1gjy9）
