#静心冥想#霎哈嘉瑜伽中冥想时是将注意力轻轻放在头顶上方的位置，也就是和宇宙连接的通道上，可以锻炼人的专注力；克里希那穆提提到冥想是这样的描述：安静地坐着，既不专注于任何事物，也不费力地集中注意力，可以锻炼敏锐力。究竟是应该专注吗？如何两者兼得？@余莹-和每个人谈一次梦想 @舒超逸
