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转发微博 【“共和国第一升旗手”：升国旗5800余次零失误 帅！[爱你]】升旗手最大的挑战是“展旗”，天气如何变化，都要让红旗飘得漂亮。高红甫每天拿3公斤哑铃练习抛撒，一练上百次直到胳膊抬不起来。长期训练，他右臂比左臂粗了一圈，右肩患肩周炎，常常钻心疼，有时候筷子都拿不起来。🔗 网页链接 转发 278评论 135 原微博 heleneyi
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转发微博 【知道不？13种食物越吃越聪明】想变聪明，从饮食入手吧！通过吃一些可以健脑的食物，不仅能让身体变得健康，而且还能让你变得聪明起来。1.瘦牛排、菠菜，2.甜菜、毛豆，3.蓝莓，4.西蓝花，5.胡萝卜，6.鸡肉，7.柑橘，8.鸡蛋，9.扁豆，10.豌豆荚，11.猪肉，12.金枪鱼，13.酸奶。🔗 网页链接 展开全文转发 1评论 0 原微博