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//@新浪读书: 北京时间今天（7日）下午开始，2013年诺贝尔奖将陆续揭晓。 原微博 barcelonapicasso
MAF180第一天，速度只能控制在6 - 6.5，心率才能不超标。而在这个速度只能颠蹬着小跑，一不留神就是走了。这节奏和我耳边听着的劲歌热舞实在不搭，听到红日，没忍住，把速度升到9，甩了几个大步。MAF180的公式是180减年龄，我好想对这个公式隐瞒年龄啊。三个月后，同样的心率我真的可以跑快了吗？ 展开全文原微博 barcelonapicasso
今天从发小群学到一个词儿 - 响晴，就是天空无云，晴朗高远。池塘边的榕树上，知了在声声叫着夏天，生生把天空叫晴了，很响亮很通透的晴。小屁孩儿们在知了叫声中甜蜜的午睡。发小群已有二十多人，有小学本班的和隔壁班的，还有幼儿园的。我们曾共同度过一个又一个漫漫悠长的响晴响晴的夏天。 原微博