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【跟着学霸混分分钟涨姿势第二十三季】妹子：“啊啊啊好郁闷啊小论文要求三千字我写到两千九怎么也写不下去了！” 学霸：“这有何难。你在最后连打啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊打一百次……”妹子：“气死老师的节奏？” 学霸：“然后把字体颜色改成白色就行了。” 妹子：“！（欣喜地冲出门去）” Plank（平板撑体）练腹肌很红啊最近，据说是被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。小编这里找到一个性感美女教练教大家在家可做的8个plank动作的视频，非常具体易学。为了夏日完美曲线，马上在你家客厅练起来！小编试了下水，酸痛ing。。 🔗 网页链接
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