当母体满足口渴的欲望摄取足够的水分自然能分泌足够的奶水. 最简单的方式就是妈妈每次坐下来喂奶时手边同时也准备一杯水分。随时可饮用. 此外她可以观察尿液颜色, 如果她摄取足够的水分,早上醒来的第一到小便颜色应该是清澈到淡黄色之间. 若液体的摄取量不够将导致母体的乳汁制造量减少。
