除了跑步健身外，你知道跳繩也能幫助瘦身減肥嗎? 跳繩不受天氣因素影響，可以在自家就進行的運動，而且跳繩消耗的熱量幾乎是慢跑的兩倍，每分鐘可消耗十卡，還能提升心肺耐力、肌肉靈敏與平衡感，不過跳繩的時候要準備一雙好的運動鞋，可避免膝蓋和雙腳的壓力衝擊，每天可先從五分鐘開始慢慢增加哦。
Fun Fact: Researchers at University of Rochester (Rochester, NY) had found that wearing red tend to attract the opposite sex. Find your red weapon here 🔗 网页链接 @美国罗彻斯特大学 @9Pe1NnY1
下午无聊骑着家里超过十年的本田摩托车出去兜风，逛到以前去小学的那条路，想起了以前跟@YUMI_YUMI @我是猪头大姐大 骑脚踏车上下学；然后经过 @一只表张 旧家楼下，想起你出国前十几个同学去你家玩；逛到牌坊街，发现很小资的咖啡厅，停下来喝了杯不怎么样的咖啡 大家什么时候再聚聚？
