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- #分享#【健康晚餐五大原则】①晚5点~7点间吃②“查缺补漏”吃：吃晚饭前，回想早餐和午餐都吃了什么，在晚上把今天缺乏的营养都补上。③吃饭时不要三心二意④吃清淡些，注意粗细搭配：淡不是不能吃肉，而是不能太浓汁厚味⑤外出应酬别吃太多：尽量把聚餐安排在中午。你做到了吗？微信公众号：FULLTEAM展开全文
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