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转发微博 【怎么跑步不受伤】跑步过程中，注意一些小动作，不但能省力、预防损伤，还能提高速度，增强锻炼效果。美国《男性健康》杂志刊登美国运动专家针对跑步提出的6条注意事项：1．脚掌先着地，脚趾向上抬。2．步伐别太大。3．收缩腹部肌肉。4．双肩向后倾。5．双手握拳别太紧。6．肘部要挨着身体。生命时报 展开全文转发 1评论 0 原微博 DaDaDaDa哒哒哒
//@MrSimple_麥兜: 如果瑞芬知道了会怎么样...@DaDaDaDa哒哒哒 原微博