Choryee-Z
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文高师妹[拜拜]我今天中午终于写完读书笔记了 今晚海报……//@HFer_高高忙到顾得头来脚反筋: 现在明天中午都睡90分钟[拜拜]//@sysu_机智如我就知道你在看我id: 这次就睡90分钟吧！开睡⊙▽⊙//@中山大学南校区学生会: 小伙伴们你们的午睡时间都合理吗？千万不要一觉醒来昏昏沉沉地去上课哦[打哈欠] 展开全文【中午到底应该睡多久才最合适？】90分钟，一个完整的睡眠周期，改善你的情绪、创造力等，且易于唤醒；60分钟，改善你的陈述性记忆（如人名、文字），但会出现“睡眠迟钝”现象；30分钟，醒来似醉酒，精力恢复滞后，最不宜！10-20分钟，醒来可马上投入工作！ PS：该睡多久，你有谱了吗？via@医学美图 展开全文转发 1245评论 239 原微博