- 酱牛肉，选择国明姐的《最爱吃的家常肉菜》,书中小叮咛牛肉汤放凉，装入用热水烫过的干净瓶子中，就是老汤了，可以冷藏保存五六天，可以酱些别的食材。如果长时间不用，则需冷冻！下次再用时要注意调料减半（或根据老汤的多少适量减少），然后加入适量的清水就可以了！
- ＜中国合伙人＞候场中，老汤羊肉后先在公园走了7.35公里，臂推100个，高抬腿左右各50个，再给我大西门八宝照张全家福！嗯，猫屎咖啡也开业了！............咦？好像哪里不太对......
- 天天在家就要瞎特码鼓捣！以下文字摘自文怡的菜谱！另：我非常想练好规范的连笔字，谁有好的字帖可以推荐????
- 9.3公里+臂推100个+高抬腿左右各100个+仰卧起坐150个
- 小雨有风，公园人甚少很是安静，只有球场里热闹些，走了十二公里外加臂推100个，髙抬腿左右各100个很多事情只有时间看得见，运动就是如此！保持身材没啥不好，毕竟大多数人都是视觉动物，我也不例外，一直喜欢斯文高白瘦小眼睛(戴眼镜更佳)的男纸现在看异性我觉得外在身材反映生活态度！
- 快跑慢走7.85公里，外加100个臂推我真是个扁身，没胸没屁股，一秒钟变身抠脚大汉嚯~哈~嚯~哈~是谁~~送你来到我身边~~
